ぺんぎんろーる

海と坂のある街

愚痴と生活の記録。歯列矯正・適応障害に悩んだ社会人時代のお話など。

健康

【案の定コロナになりました】必要なもの・症状・発症してからのこと

コロナ陽性になりました。なので発症するまでと、発症した3日間のレポート的なものを書いてみました。

夫がコロナ感染したかも?当の本人は検査拒否して出勤

コロナに罹ったかもしれない夫の非常識な行動にもう限界が来た話。なんなの?最近悪いこと起きすぎじゃない?

めまいが落ち着いたので時短勤務やめます

2ヶ月程度でめまいが落ち着きました。だいぶ元気になったのでまた色々と頑張りたいところ。なんだけどまだまだ気にかかることがあったり。

【隠れ貧血】フェリチンの検査した

隠れ貧血で有名なフェリチンの検査をしました。正直予想通りというか、「なんで?」というか……。

久しぶりの貧血

めまいが良くなってきたかと思えば、今度は貧血になったらしく、下瞼が真っ白でした。

めまい専門医に行ったのに!原因が分かったけど悪化してる

ストレスが加わったり、お出掛けをしたりで良くなってきためまいが悪化。そのうえ胸が苦しくなって咳が出るようになってしまいました。

めまい専門医に行ってきたけど

めまいが1ヶ月以上続くのでめまい専門医に見てもらいましたが、納得できない結果になりました。

たぶんPPPDになってからの話

突然原因不明のめまいが続くようになり、もしかしたらPPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)かもしれないと思った話。2週間もふわふわめまいが続くのはしんどいですが、だからこそPPPDしかなくない?とも思います。

手作り米粉でゆるグルテンフリーな生活を始めたら体の調子が良い

手作り米粉でパンやお菓子を作るようになり、小麦粉を食べる機会が減っていたら体調が良くなった。

GABAサプリは効果が無いらしい?

GABAサプリを2週間ほど飲んでみてめちゃくちゃ効果を実感。しかし口からGABAを摂取しても脳には作用しないという噂を聞き……

実際にやってみて集中力が上がった7つの方法を紹介します

最近色々頑張ってたら集中力上がってきました。作業の生産性も上がってはっぴーです。

気象病のせい?自律神経を整える方法をまとめました

体調が悪化した原因を自分なりに調べてみると、気象病・自律神経の乱れの可能性が出てきました。そこで実際にして効果があった対策をまとめてみました。

ピルの副作用かも知れない症状がめちゃくちゃしんどい

ピルは良いこともたくさんだけど副作用がしんどい。ここ半年は毎回副作用がなぜかある。 ただの愚痴だけど、詳しい人がいたら教えて欲しいという気持ち。

日中集中できるようになりたい

ここ最近日中集中できないので自分なりに原因を考え、対策してみました。

自律神経がよく乱れるせいと鉄分足りてないせい

ブログを再開すると言っときながらさっそく1週間ほど放置しました、うける。 貧血やら自律神経の乱れやらでなんだか作業が進まず、バイトもミスをしてしまい悩んでしまいました。 そんな最近の体調と気持ちの変化の話。

精神的にしんどいので良く寝れると噂のGABAforSleepを食べました

ここ最近メンタルがボロボロでしんどかったんですが、何となくかったGABAチョコレートのforSleepを食べたら多少マシになった話です。

ここ最近の体調不良はコーヒーが原因?

コーヒーを飲んでも胃が痛くならなくなったのですが、今度は体調不良が続くようになってしまいました。 色々考えた結果コーヒーのせいかもしれないと思い立った話です。

またコーヒーが飲めるようになった

ストレスで胃が荒れてしまい、コーヒーが飲めなくなってしまいました。 薬を飲んだり食べ物・飲み物に気を遣ったり。 結局飲めるようになったのは適応障害がよくなってからでした。

オートミールを食べて起きた体の変化

オートミールを実際に試してみて、実感した体の変化・オートミールがおすすめなのはどんな人か・どういう風に食べればよいのかまとめました。

オートミールで低血糖症状の改善を期待

おやつを食べすぎて不健康だなと感じ、栄養豊富なオートミールを取り入れてみることにしました。 使ってみるとごはんとしてもお菓子としても使える万能な食材だと分かりました。

ヒステリー球だと思っていたら実際は違った

普段から病院に行くとストレスと診断されるため、今回の謎の喉の違和感もヒステリー球だと思っていたのですが……。実はアレルギー性鼻炎だったみたいです。

ヒステリー球

ヒステリー球って子存じですか?変な名前ですが、精神的な問題からくる喉の違和感のことです。